BCAA 2044 pode ser consumido antes do treino, para auxiliar na produção de energia muscular e para evitar consumo de proteínas como fonte de energia muscular durante o exercício, preservando assim, a massa muscular (efeito anti-catabólico).
Também pode ser consumido no período pós-treino, para acelerar a recuperação muscular.
Por ser um suplemento em cápsula, BCAA 2044 é prático para o consumo em qualquer momento do dia.